Apportez des médicaments. Plus précisément, des médicaments et des outils d'urgence.

Tout d’abord, quel type de médicaments dois-je emporter lors d’une randonnée d’une journée ?
Lors d'une randonnée d'une journée, il est essentiel d'emporter des médicaments contre les coups de chaleur, les perforations ou les entorses. La courte distance à parcourir et la proximité de la zone d'activité facilitent l'accès à des soins médicaux professionnels, évitant ainsi un excès de médicaments et de matériel.

1. Coup de chaleur - Le coup de chaleur est une maladie aiguë induite par la chaleur qui se manifeste principalement par des troubles du système nerveux central ou du système cardiovasculaire, causés par des troubles de l'équilibre thermique ou du métabolisme eau-sel dans un environnement à haute température et à forte humidité.

La prévention et le traitement du coup de chaleur sont très importants, car il est très courant, chaque ami de la montagne peut en faire l'expérience, et il n'est pas facile à détecter : souvent, on pense que c'est dû à un manque de force physique, mais il s'agit en fait d'un léger coup de chaleur.

Comprimés effervescents, dix gouttes d'eau et poches de glace : après un coup de chaleur, reconstituer les électrolytes, soulager les vertiges et se rafraîchir rapidement sont des méthodes très efficaces. En cas de coup de chaleur léger, reposez-vous immédiatement dans un endroit frais pour refaire le plein d'eau et d'électrolytes et prévenir l'apparition de nouveaux symptômes.

Si vous faites une randonnée intense par temps chaud, vous pouvez également emporter un sac de glace dans votre sac à médicaments en cas de coup de chaleur grave.

2. Épines – En marchant souvent en montagne, comment ne pas se faire piquer ? Au printemps et en été, nombreux sont les montagnards qui marchent en short à manches courtes, mais c'est à cette période que la végétation est la plus luxuriante et que les épines sont fréquentes. De plus, les déchets issus des activités humaines fréquentes, comme les scories de verre, augmentent également le risque de blessures par perforation.

Comprimés d'alcool et pince à épiler – Emportez ces deux outils dans votre trousse médicale pour traiter efficacement une piqûre : le comprimé d'alcool stérilise, et la pince à épiler vous aide à retirer le picot. Chauffer et stériliser les aiguilles à coudre avec un briquet est une solution traditionnelle, mais en réalité, cela ne fera qu'élargir la plaie et provoquer des infections inattendues en raison d'une désinfection incomplète.

3. Entorses – Les entorses surviennent souvent en randonnée. Par exemple, une entorse de la cheville après une glissade sur une pente rocheuse instable. Bien que moins invalidante qu'une fracture, même une entorse mineure peut suffire à vous faire trébucher et la douleur s'intensifier.

Packs de glace et pansement de premiers secours s —Les compresses froides et la pression sont des traitements efficaces après une entorse. Après une entorse, il n'est pas nécessaire d'appliquer des médicaments pour favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, ni de frotter vigoureusement la zone affectée. Il est préférable de suivre les principes de repos, de compresse froide, de pression et d'élévation du membre affecté (Repos, Glace, Compression et Élévation, RICE).

Il est donc conseillé de préparer des compresses de glace (si elles sont vraiment difficiles à transporter, vous pouvez également utiliser de l'eau glacée) et des bandages élastiques pour faciliter la kinésithérapie. Parallèlement, des médicaments comme le Voltarène, qui aident à réduire les réactions inflammatoires, sont également nécessaires pour traiter ces blessures.

Porter une poche de glace, dix gouttes d'eau, etc., à pied pendant une seule journée suffit à gérer la situation. Cependant, l'environnement étant plus complexe pour le camping ou la randonnée longue distance, le risque de blessure augmente également. Alors, lors de la préparation de telles activités, comment choisir sa trousse médicale ?

Deuxièmement, quels médicaments dois-je apporter pour le camping et la randonnée longue distance ?

La diarrhée et les ampoules sont des problèmes fréquents en camping ou en randonnée longue distance. Préparez les médicaments et l'équipement appropriés pour soulager la douleur et éviter l'aggravation des symptômes.

1. Ampoules – Je crois que tous les amis de la montagne qui ont fait de longues randonnées ont déjà rencontré le problème des ampoules sous les pieds. Cette douleur lancinante apparaissait à chaque pas. En camping de nuit, on se sent enfin soulagé, mais dès que la pression sur les pieds diminue, les ampoules se propagent à nouveau, et imaginez la sensation d'amertume en reprenant son sac le lendemain matin.

Aiguilles, antiseptiques et pansements – la ponction, la désinfection et le bandage sont les moyens les plus efficaces pour traiter les ampoules. L'« eau » contenue dans les ampoules est le liquide cellulaire qui s'écoule des tissus du pied après une friction intense et prolongée, consécutive à une longue marche. Une fois moussé, ce liquide accumulé met un temps considérable à être réabsorbé par les tissus. Afin de ne pas gêner les interventions ultérieures, il est nécessaire de drainer manuellement l'épanchement.

2. Diarrhée – Lors de randonnées en montagne, la diarrhée est un risque. En fait, le risque de diarrhée est présent partout en montagne. Les sources d'eau, apparemment claires, peuvent avoir été contaminées par les excréments des animaux venus s'y abreuver. Avec l'augmentation des activités humaines, l'environnement des campements sur certains itinéraires de plein air se dégrade également. Divers vestiges humains sont devenus un véritable paradis pour la prolifération des germes. Pire encore, lorsque nous sommes en plein air, nous avons tendance à abaisser nos propres normes d'hygiène, comme nous laver les mains fréquemment, ce qui n'est souvent plus réaliste.

Poudre de montmorillonite, réhydratation – La poudre de montmorillonite ou d'autres médicaments contre la diarrhée sont essentiels pour les randonnées longue distance. De nombreuses diarrhées sévères causées par une infection bactérienne peuvent facilement déshydrater une personne, l'empêchant ainsi de se déplacer. Par conséquent, contre les symptômes de la diarrhée, les mesures symptomatiques sont les antibiotiques et la réhydratation.

Après avoir parcouru un itinéraire de randonnée après l'autre, de plus en plus d'amateurs de montagne se tournent vers les hautes altitudes. Les risques liés à l'altitude ont également considérablement augmenté. Pour faire face aux risques de l'alpinisme en haute altitude, quels ajustements devons-nous apporter à la préparation de nos trousses médicales d'extérieur ?

La troisième trousse médicale d'alpinisme de haute altitude
Lors de l'alpinisme à haute altitude, les alpinistes se trouvent dans la zone froide au-dessus de la ligne de neige de 5 000 mètres, et il est difficile d'obtenir des services médicaux, et les deux menaces de température élevée et d'hypothermie frapperont à tout moment, donc lorsque vous partez en alpinisme à haute altitude, votre sac médical Il est nécessaire de préparer des médicaments et du matériel pour une réaction élevée et un sauvetage en cas d'hypothermie.

1. Réaction intense – Lors d'une randonnée en haute altitude, le corps humain est exposé à un environnement à basse pression et à faible teneur en oxygène, ce qui favorise les nausées, les maux de tête, la dyspnée et d'autres symptômes de réaction intense, qui perturbent l'ascension. Dans les cas graves, ces symptômes peuvent évoluer vers un œdème pulmonaire et cérébral, mettant en danger la vie des alpinistes.

Acétazolamide, multivitamines, nifédipine et faible concentration de dexaméthasone : les services médicaux professionnels sont insuffisants en haute altitude, et les alpinistes doivent emporter des médicaments dans leur trousse médicale pour soulager le mal des montagnes. La plupart des médicaments utilisés pour soulager les réactions d'hypersensibilité sont délivrés sur ordonnance et ont des effets secondaires. Ils doivent être pris en fonction de l'état de santé de chacun, sous la supervision d'un pharmacien.

De plus, certains médicaments en vente libre, tels que l'aspirine, le fenbid et d'autres analgésiques, ont un bon effet sur le soulagement des maux de tête causés par une réaction élevée et peuvent améliorer en conséquence la qualité du sommeil dans les camps de haute altitude ; la rhodiola peut augmenter le flux sanguin, améliorer l'hypoxie et améliorer l'hyperréactivité.

En plus de la haute altitude, un autre problème épineux auquel il faut faire face lors de l'escalade en haute altitude est l'hypothermie.

2. Perte de température – Lors d'une ascension en haute altitude, les basses températures, le vent fort, la pluie, la neige et d'autres conditions météorologiques peuvent entraîner une perte de chaleur corporelle, ce qui entraîne une baisse de la température corporelle, une indifférence, de violents tremblements et une incoordination des mouvements. Sans intervention rapide, l'hypothermie accrue peut entraîner une perte de connaissance progressive et placer le patient dans une situation dangereuse.

Secours d'urgence couvertures et vêtements thermiques : l'hypothermie survient en haute altitude. Le transport d'une couverture de survie dans la trousse médicale est essentiel pour les secours en cas d'hypothermie. Cette couverture isole la peau du froid et ses composants métalliques réfléchissent le rayonnement thermique du corps, bloquant ainsi au maximum la déperdition de chaleur et évitant ainsi l'aggravation de l'hypothermie.

Non seulement les risques sont présents en haute altitude, mais les trails de longue durée et de haute intensité comportent également de nombreux risques. Quel type de trousse médicale de trail devrait être disponible pour de telles activités ?

Quatrièmement, une trousse médicale pour le trail
Lors des épreuves de cross-country, les longues distances, les variations brutales du terrain et les conditions météorologiques changeantes mettent à rude épreuve le corps des participants. Des situations embarrassantes d'abrasion du mamelon peuvent survenir, et ces dernières années, des accidents ont entraîné des maladies cardiaques et des décès subits. Pour prévenir ces situations, Shanyou doit préparer sa trousse médicale à l'avance.

1. Irritation mammaire – L'irritation mammaire est une blessure sportive gênante mais fréquente lors des courses de trail longue distance. Sous l'effet des vibrations du pas ou du balancement du bras, le tissu du haut frotte constamment contre le mamelon, et avec le temps, la peau délicate du mamelon est frottée, voire ruisselante de sang.

Apportez un pansement ou des coussinets pour mamelons - Pour éviter les irritations des mamelons doubles pendant la course sur sentier, emportez simplement un pansement ou un patch pour mamelon dans votre sac médical et placez-le sur votre mamelon avant la course.

2. Comprimés de Suxiao Jiuxin - Pour faire face à une gêne cardiaque soudaine lors d'un trail, les participants doivent préparer des comprimés de Suxiao Jiuxin dans leur trousse médicale. Les distances de course en cross-country sont longues et la fréquence des foulées varie considérablement. La fonction cardiaque des participants atteint progressivement une valeur critique. Cette valeur critique correspond à la fréquence cardiaque maximale d'une personne. En général, la fréquence cardiaque maximale supportée par le corps humain est calculée en soustrayant l'âge de 220. Si elle est maintenue pendant une période prolongée, voire supérieure, pendant l'effort, un évanouissement ou une mort subite peuvent survenir.

JINYE propose une variété de trousse de secours Équipement médical, notamment pansements, pansements, couvertures de survie et lingettes désinfectantes. Accompagnez vos activités sportives en extérieur.

Si vous chargez votre sac médical à l'aveuglette, vous risquez de le jeter au bout de quelques minutes. Les alpinistes expérimentés adapteront toujours la quantité de médicaments et de matériel qu'ils transportent à leur itinéraire. Veuillez donc déterminer les médicaments que vous emporterez en fonction de l'itinéraire.